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庐山旅游需注意哪些保健事项

http://www.kmguolv.com    2017-01-05 09:30     未知     字体:

庐山旅游需注意哪些保健事项

  庐山旅游是非常愉快的,但是游客朋友们要做好旅游保健工作,这样才能保证高质量的庐山旅游,下面给大家详细介绍几点,供大家参考

  一、到庐山观光游览的朋友们首先要注意随身携带夹绒衫,在登山途中如果感到凉意,为保持身体健康不生病,要及时添加衣服,特别是老年人或体质差的人更要注意。

  二、游客朋友到了住宿地之后不要着急洗澡,可以先换下内衣休息一段时间,然后再泡个热水澡,泡完澡之后,为了避免着凉要马上穿好衣服,否则感冒了会影响旅游质量的。

  三、庐山住宿到了夜晚,凉风习习,砭肤透骨。一定要做好保暖措施,千万不要贪图一时之快,任由山风侵袭,这样很容易感冒。

  四、由于庐山水质特殊矿化度较低,其离子总量一般都在每升六十毫克以下。有些游客朋友会出现水土不服,引起胃肠道疾病,造成腹泻或胃痛,因此,在不习惯的情况下饮用者,千万不要喝生水,另外去的时候可以少量带一些治疗腹泻的药物,以备急用。再就是初到庐山的游客朋友,由于生活节奏发生变化,会引起胃肠道功能紊乱,很游客到庐山后会出现便秘症状,因此人们在就餐时要尽可能的多吃一些含纤维素多的蔬菜。

因此,在庐山出游,除了注意以上这些,还要避免皮肤被日光辐射。

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